ソフトボールの飛躍的に効果が出る練習法
自己流のトレーニングは
ほとんどの場合、効率が悪いですから
かえって身体のバランスを
崩してしまいがちなんですね。
身体の仕組みを正しく
理解していないこともその一つ。
確かにトレーニングは、
負荷をかけて筋肉をつけ
体を強くするためのものですが、
ただ単に体を
いじめるだけでは意味がないんです。
誤ったトレーニングを続けると、
体にダメージが残りますし、その結果
選手生命を縮めてしまうことだってあります。
それに子供って、
ケガがあると使ってもらえないと思い
たいてい隠すんですよね。
責任感のある子供ほど
その傾向が強いと思います。
そこで、ソフトボールの
体を壊さず飛躍的に効果が出せる
トレーニングをご紹介します。
ピッチャー以外の
全てのポジションを経験した
北京オリンピック5番打者
佐藤理恵さん監修の『ソフトボール上達革命』です。
この「ソフトボール上達革命」には、
選手として小学生から高校生まで、
全くの初心者や指導経験の浅い方が実践しても、
総合的かつ飛躍的に結果が出るトレーニング方法を
分かりやすく解説しています。
ソフトボール上達革命
【北京オリンピック5番打者・佐藤理恵 監修】DVD2枚組
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